Ich find das klasse! nicht nur dein nichtraucherdasein, sondern auch dein tagebuch, es erheitert meinen arbeitsalltag ungemein!

Tag 10-13 .... 10.05.2009

Ich hab geschlafen!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nachdem sich auf die Augenränder Augenränder legten (JA! Das geht wirklich....fragt Derrick [wenn er noch unter uns wär]),
hatte der liebe Gott wohl ein Einsehen.
Ich bekomme wieder Schlaf!!! Jippieh!!!!!
Das Schwitzen stellte sich auch ein. Ich denke, der gröbste 'Dreck' ist raus aus meinem Körper.

Hier mal eine schöne Zusammenfassung.

Im Rauch einer (durchschnittlichen) Zigarette befinden sich über 3000 verschiedene Verbindungen, darunter:

Verbindungen Konzentrationen
Kohlenstoffdioxid 45-65 mg
Kohlenmonoxid** 14-23 mg
Stickstoffoxide** 0,1-0,6 mg
Butadien* 0,025-0,04 mg
Benzol*/** 0,012-0,05 mg
Formaldehyd** 0,02-0,1 mg
Acetaldehyd*/** 0,4-1,4 mg
Methanol** 0,08-0,18 mg
Blausäure** 1,3 mg
Nikotin** 1-3 mg
Polyzyklische Aromatische Kohlenwasserstoffe* 0,0001-0,00025 mg
Aromatische Amine* 0,00025 mg
N-Nitrosamine* 0,00034-0,0027 mg

*karzinogene Verbindungen, **toxische Verbindungen
Acetaldehyd entsteht bei der Verbrennung von Zucker und hat wie das Nikotin eine suchterzeugende Wirkung.

Hört sich, anhand der Bezeichnung, schon echt gefährlich an, aber nun lest mal, was die im einzelnen bewirken.
Hab nur mal 'n paar rausgeschrieben:

Teer ist ein flüssiges, schwarzbraunes Kohlenwasserstoffgemisch. Wenn man täglich eine Schachtel Zigaretten raucht, nimmt die Lunge im Jahr etwa eine Tasse Teer auf. Teer verklebt die Flimmerhärchen in den Atemwegen und der Lunge. Wenn sie verklebt sind, kann Staub nicht mehr nach draußen gehustet werden.

Nitrosamine sind giftige Stickstoffoxydgemische. Sie entstehen beim Verbrennen der Zigarette. Sie sind eine der am stärksten krebserregenden Stoffe überhaupt. Bei einer Vergiftung durch Nitrosamine kann die Krebserkrankung um Jahre verzögert werden.

Das gefällt mir besonders gut!
Hydrazin (H2N-NH2) ist ein Reduktions- und Lösemittel. Im Gemisch mit Salpetersäure, flüssigem Sauerstoff und Wasserstoffperoxid dient es als Raketentreibstoff.
Man wäre also beinah imstande zu fliegen nach einer Zigarette. Knaller!

Polonium 210 ist ebenfalls in Zigaretten enthalten. Das beim Zerfall von Uran entstehende Radon zerfällt unter anderem weiter zum Alpha-Strahler Polonium 210. Dieses lagert sich zusammen mit Plutonium aus Bombenversuchen in den 60ern und Satellitenabstürzen in den 70ern besonders gut an etwa 0,3µ große Staubpartikel in der Luft an. Partikel dieser Größe kann die Tabakpflanze durch spezielle Blatthaare besonders gut aus der Luft filtern.

Kohlenmonoxid (CO) ist ein sehr giftiges, geruchloses Gas.
Es entsteht beim Abbrennen der Zigarette. Kohlenmonoxid ist unter anderem auch Bestandteil des Motorauspuffgases.
Es wird für chemische Synthese verwendet. Kein Filter kann es zurückhalten. Im menschlichen Körper verhindert es, dass genug Sauerstoff zu den inneren Organen transportiert wird.
Die Blutkörperchen nehmen nur noch Kohlenmonoxid auf, weil es sich 235 mal so gut bindet wie Sauerstoff.
Aber ohne Sauerstoff sterben alle menschlichen Organe ab. Die Anzeichen einer Vergiftung mit Kohlenstoffmonoxid sind die einer inneren Erstickung: Unregelmäßiges und erschwertes Atmen, bohrende Kopfschmerzen, Zusammenziehen der Kopfhaut, geistige Verwirrung, allgemeine Schwäche und Bewegungsstörungen (besonders in den Beinen), gerötetes Gesicht, Bewußtlosigkeit und Tod.
Kohlenmonoxid ist zu 4% im Zigarettenrauch enthalten.

Herrlich, Du! Das ist nur ein Bruchteil von dem, was ich mir täglich FREIWILLIG reinpfiff!!!

Wenn man das so liest, hat man das Gefühl, das Problem der Erdüberbevölkerung wird sich - über kurz oder lang - von allein erledigen.

Weiter geht's in meinem Tagebuch:

Ich wage mich vage auf die Waage.


4 Kilo mehr!!!! Diese 4000g scheinen sich abgesprochen und sich zu einem lustigen Plausch um meine Hüften verabredet zu haben.
Die Hosen passen zwar noch, aber kneifen. Doch jetzt noch 'ne Diät zu starten, halte ich für einen noch größeren Suizid als das Rauchen.
Ich beschließe für mich an der Reissleine zu ziehen, wenn ich die Intimrasur nur noch im Liegen und nicht mehr im Stehen unter der Dusche machen kann.
Mein lieblicher Besuch am WE aus Großenkneten sagte mir, daß mir die angefutterten Pfunde ausgezeichnet stehen würden.
Dafür kriegt er - völlig aus der Reihe - ein BBienchen von mir!!!!
Die Krone des Ganzem noch aufsetzend, lud er mich zu einem All-you-can-eat-BBQ in idyllischer Atmosphäre ein.
Die Gastronomie verzeichnete drastische Einbußen an diesem Tage.

Am Sonntag war ich dann natürlich bei Mamatschi zum Kaffee (Motherday). Dort war auch meine qualmende Schwester wieder zugegen.
Lustig fand ich folgende Szene:
Beatris (ihres Zeichens Schwester von Mamita) rauchte nach Kaffee und Kuchen eine Zigarette und unterhielt sich angeregt dabei.
Nach einer Weile griff sie wieder zu ihrer Schachtel, schaute etwas verwirrt und fragte:"Sach ma....hab' ich jetzt gerade schon eine geraucht oder nicht?"

Hihihihi....geil!!! Beweis: Man raucht nicht, weil man schmachtet, sondern, weil es zum Leben dazugehört!!!!
Ich hebe da aber nicht mahnend den Zeigefinger, denn GENAUSO ging es mir, und ich kenne es zu Genüge.
War nur mal lustig, das bewusst wahrzunehmen.

So, das war's erstmal für heute.
Dann geh' ich jetzt mal einkaufen und versuche endlich die Western-Style-Chips zu bekommen für den heutigen BB-Abend, die Wingah so angepriesen hat.

Meine Fresse... an sich hast Du ja eh recht, und Du weißt eh, daß wir Raucher das auch wissen, aber das so gesammelt zu lesen, grmpf....

Ich zitiere da mal Bridget Jones' Vater, der zum Rauchen folgendes sagte: 'Mich beruhigt, daß mich diese Dinger irgendwann mal umbringen werden.'

Ansonsten viel Erfolg beim Chipskauf - sie sind echt lecker! (Und ich weiß jetzt schon, daß ich heute abend nüscht Leckeres dahaben werde... naja, außer Eis... aber auf Eis hab ich keinen Bock. Welch grausames Schicksal!)

ich griff gerade nach der schachtel, als ich die schadstoffangaben las. irgendwie ist mir die, inzwischen zwischen die lippen, gesteckte zigarette, gleich wieder rausgefallen und ich beschloss, heute keine mehr zu rauchen...

ich finde dein tagebuch 1) erheiternd und 2) erschreckend, weil:

1) ich mich hier regelrecht vor lachen vom stuhl katapultiere, wenn du dich diesem thema mit
einem humor hingibst, der genau nach meinem geschmack ist

und

2) mir nie wirklich bewusst war, welchen schadstoffen ich da tag für tag asyl biete...

ich finde es klasse, wie du das meisterst und du kannst stolz auf jeden tag sein, an dem du dich der sucht widersetzt

und auch mit 4000g mehr auf den hüften biste immer noch ne scharfe schnegge

Merci, merci, merci

So...nu zu Tag 14- 17 .... 14.05.2009

Tag 14: Ich habe heute das letzte Mal mein Antibiotikum eingenommen. Es wird mir NICHT fehlen, und ich werde kein weiteres Tagebuch deswegen eröffnen.

Wie erwartet, habe ich die Western-Style-Chips nicht bekommen. Wen wundert's? Kauf ich doch nur bei Aldi und Lidl ein, die die Dinger auch nach 12. Nachfragen beim Filialleiter nicht führen wollen.
Ich erwäge einen Beschwerdebrief (inspiriert von Simon Peters aus 'Vollidiot' und 'Millionär' <--mein absoluter Buchtipp an Euch!).

Am Abend war dann mein 1. Tschäd ohne Flubbe im Hals. (Letzte Woche nahm ich ja nicht teil wegen Atommandeln)
Ließ sich gut aushalten. Ich hatte sogar das Gefühl, daß sich die Lungenlappen beim standesgemäßen Schrottlachens über diverses Geschriebenes, weiter aufblähten als sonst. Aber das mag auch täuschen.

Tag 15: Ich hab es heute über die Maßen übertrieben.
Mein lymbisches System scheint eine Überfunktion zu haben, das selbst 7 Mahlzeiten am Tag für viiiiel zu gering empfindet.

Ich aß heute:
1 Pflaumenmusbrot (Brötchen waren nicht zur Hand ...shit! Schmeckt darauf viel besser!)
1 kaltes Schnitzel vom Vorabend. (ich war so hungrig, daß ich nichtmal die Zeit des Erwärmens abwarten konnte)
6 Weingummischlümpfe (die eigentlich meinen Söhnen gehörten )
1 Tomaten-Mozzarella-Salat mit Balsamico-Dressing und Olivenöl
(Jetzt kommt's!!!!!)
1x die 54 von unserem Chinesen, Rindfleisch mit 8 Köstlichkeiten (supermegagigascharf)
PLUS die liegengelassene 3/4 Portion Bratnudeln meines Sohnes
4 Frühlingsrollen (Mini....Alternative zur Mittagssuppe, die's zum Essen gibt)
1 handvoll Smarties im Vorbeigehen ausm Naschpott
Abends natürlich nur EINE Scheibe Brot mit Putenbrust....man will ja nichts essen, was dick macht!


Im Bett überlegte ich mir dann, daß ich wieder mit Sport anfangen sollte.
Das überlegt man sich komischerweise immer, wenn
a) der Wanst voll ist, und
b) man im Bett liegt und eine gute Ausrede hat, JETZT keine Sit-ups mehr machen zu können (da man ja schon im Bett liegt)
.....ach nee......ich führe ja 'ne Fernbeziehung. Damned!

Ich legte es also im Zwischenspeicher meiner gedanklichen 'To-do-Liste' ab (neben Nächstes-Mal-Brötchen-im-Haus-haben und Beschwerdebrief- an-Lidl-und-Aldi-schreiben).

Tag 16: Mittwoch.....Mittwoch ist Sporttag. Gut, jetzt nicht in erster Linie für mich, sondern die Zwerge, aber auch ICH laufe zu Höchstformen auf.
Ich hetze von einem Termin zum nächsten, finde kaum Zeit zum Essen (zumal ich wieder keine Brötchen dahabe) und sehe somit den Tag an mir vorbeirauschen.
Dieser Nichtrauchertag wäre also auch geschafft!

Tag 17: Es ist ein gefährlicher Tag! Ich befinde mich - wie immer donnerstags - im 'Rückfall-Testgelände'..... im 'Gaza-Streifen der Nikotingeister'.....im 'Niemandsland der Versuchung': JA! Ich habe den GANZEN TAG FREI!!!!
Keine Arbeit, keine Kinder, .....keine Kontrolle?
Ich mache donnerstags plötzlich Dinge, von denen ich früher nichtmal wusste, daß es sie gibt!!!!
Ich seife Küchenschränke aus, sortiere Unterwäsche der Kids von hell nach dunkel im Kleiderschrank, gieße meine Blumen (meine Mtter ist so derbe stolz, daß sie nun wenigstens 1x die Woche Wasser sehen) und bezahle online Rechnungen. ( )

Meine Nachbarin lädt mich zu einem Cappuccino auf ihrer Terrasse ein.
VOOOORSICHT, Diana!!!! Es ist ein Cappu UND sie hat Ziggi's vor Deiner Nase liegen.
Fürchte die Schlange - auch, wenn sie keine Zähne hat.... ...oder so ähnlich!

Sie bietet mir aus ihrer oberhyperüberfüllten Naschschale einen Leckerli an, und noch, bevor ich ihr sagen kann, daß Schokolade mal so gaaaaar nicht mein Ding ist und mir selbige anzubieten so überflüssig wie ein Einbeiniger auf einer Arschtritt-Party ist, sehe ich mich selber in die Schale greifen, um 9 Sekunden später den Mund voll zu haben mit Snickers- und Twix- Bonschis. (Die hießen mal Raider...weiß aber kaum noch wer)

Abends wollte ich Maiskolben machen. Schön mit Butter und Salz. Mein Jüngster liebt die.
Ich wusste aber nicht, wie lange ich die Dinger kochen muss und googelte.
Für folgende Seite, die ich fand, müsst ihr sehr, sehr stark sein!
Meine persönlichen Favoriten sind Punkt 9 und 11 der Vorbereitung. -Aber seht selbst:

Klare Erklärung der Maiskolbenzubereitung

So....das war's für's Erste.
Die Tage dann mehr......

Mamita =

Wie geil ist die Seite denn, das Rezept für französische Zwiebelsuppe ist auch klasse...

Ich kann nur hoffen, dass Mamita ihre Nikotinsucht nunmehr problemlos überwunden hat.
Oder sollte sie wieder rückfällig geworden sein?
Wie geht es ihr?
Warum erfahren wir nichts?

Fragen über Fragen...

/me schließt sich wuschs besorgten Fragen an....

Tag 18 - 26 .....23.05.2009

Ich bin immernoch Nichtraucherin, zieh durch, halt durch und fress mich durch.

Tag 27 ..... 24.05.2009

Der Tag, den ich mir in den ersten Tagen der Rauchabstinenz so sehr ersehnte, ist herbeigekommen.
Eine 'schlechte' Nachricht (mit 2000%iger Untertreibung) wurde mit 2 Flaschen Rotwein und 1 Schachtel Luckys (Alk ohne Ziggis hab ich nicht geschafft )
komatös verarbeitet.

Nun wünschte ich, ich hätte es mir nie gewünscht..............